食用燕窝要多久会达到明显效果？

为什么食用燕窝要坚持3到6个月才会达到明显效果？

人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。所以请坚持！

很多初次买燕窝的人都会问“我吃多久有效呀”？

只想说任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效，建议根据个人身体所需少要坚持吃3个月为好。

大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量：

1.  经济型食用量：每月30-60克（3-5克/天，每周2-3次）

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。

2.  标准型食用量：每月90-150克（3-5克/天，每天一次）

适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作；长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等；针对更年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

3.  辅助理疗食用量：每月150克/300克（5-10克/天，每天1-2/次）

适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后调养等人群；针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

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