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【保养食谱】冰糖雪梨炖燕窝

发布日期2018-01-05

导读:: 冰糖雪梨炖燕窝,滋阴润燥,益气补中,阴虚燥热,肺燥干咳,或虚劳咳血,口燥咽干,潮热,或津枯气弱之噎膈,气喘等。加上燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白,需要保养的女性常食冰糖雪梨炖燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性,味道很好很滋润。

冰糖雪梨炖燕窝,滋阴润燥,益气补中,阴虚燥热,肺燥干咳,或虚劳咳血,口燥咽干,潮热,或津枯气弱之噎膈,气喘等。加上燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白,需要保养的女性常食冰糖雪梨炖燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性,味道很好很滋润。


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材料:

1 只雪梨

1 盏燕窝 (泡发,清理干净)

8-10克 冰糖 (或适量)

5-6颗 枸杞

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1、把雪梨削皮后清洗干净,从蒂部往下1/4处切开成一个盖子


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2、用小勺子把雪梨中间挖空,把挖空的雪梨摆到一个碗里。


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3、把泡好处理干净的燕窝摆到做好的雪梨盅里,加上一些纯净水,盖上雪梨盖子。


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4、把雪梨盅和碗放到蒸锅里,中小火炖30-40分钟


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5、起锅,加入冰糖和撒上洗干净的枸杞


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