女人为什么要吃燕窝？吃燕窝有什么好处？

　　

不管你是孕妇、还是哺乳期，亦或者只是想变健康一点，一直保持吃燕窝的习惯，对延缓衰老、增加免疫力是有好处的。为了让自己变得更好，你都应该保持着吃燕窝的习惯。

普通女性常吃燕窝

一个事实必须得承认：女性过了30岁以后，皮肤会逐渐失去水润感，这是肌肤生理性老化的结果。

燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。其中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

孕妇常吃燕窝

燕窝中含有大量的燕窝酸（即唾液酸），对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

孕妇保持吃燕窝的习惯，可以帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。当然，还有一个重要原因，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙。

而且燕窝有助于表皮细胞代谢、增殖和生长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能，有效缓解孕产妇妊娠纹增长，以及产后可以迅速恢复身材。

哺乳期常吃燕窝

很多女性坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口。过了30岁，人的 “自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。

燕窝可以帮助提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。也可以在月子期间，增强免疫力。

燕窝虽好，但重在坚持，即便如此，“多久见效”依旧是很多人关心的问题之一。“冰冻三尺非一日之寒”，特别是食补，更是要坚持。

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