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谢娜产后饮食曝光,产后恢复不易,燕窝粥可助一臂之力

发布日期2018-02-07

导读:: 孕妈产后身体恢复,可以选择燕窝,中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥,益气养颜的功效。极力推荐孕妈们吃燕窝,因为燕窝不仅能改善孕期妊娠斑、妊娠纹,对产后身体恢复起很大帮助,不管是顺产还是剖腹、对伤口的愈合起很大作用。

  

谢娜近日喜得双胞胎爱女,成为了幸福妈妈。张杰也在网上分享了一张女儿小脚的照片,分享喜得双胞胎爱女的喜悦。

QQ截图20180207145232.

但是产后恢复却并不轻松,有网友爆料谢娜在刚生完孩子的前三天过得非常痛苦。

QQ截图20180207145112.

曝料在前三天中,谢娜每天都在煎熬中度过,因为护士要不断的按压娜娜的肚子给她排气,疼的时候都会发抖,这过程是相当痛苦的。张杰看到娜娜那么疼,眼里也默默的流着泪。

产后第四天,助理凯凯分享了一张谢娜的饮食,说明现在的谢娜能吃东西,已经结束了最难受的排气阶段了,身体也在慢慢恢复。

QQ截图20180207145149.

助理凯凯也在网上晒出了谢娜第四天的饮食,看到谢娜现在已经能喝粥了,说明身体已经再恢复了,也纷纷表示祝贺,说明身体在慢慢的恢复,网友们也表示终于放心了。

其实每个妈妈生宝宝都是很辛苦的,母亲真的是这个世界上最伟大的人,所以也要多关心自己的妈妈哦!

孕妈产后身体恢复,可以选择燕窝

中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥,益气养颜的功效。

极力推荐孕妈们吃燕窝,因为燕窝不仅能改善孕期妊娠斑、妊娠纹,对产后身体恢复起很大帮助,不管是顺产还是剖腹、对伤口的愈合起很大作用。

所以在孕期吃燕窝是真正的一人吃两人补。孕妈产后食用燕窝占了大部分比例,吃燕窝快速帮助身体恢复!

推荐食谱:小米红枣燕窝粥

1、把干燕盏洗净表面,放干净容器中,倒入100毫升纯净水。

2、泡发5小时或更长,至燕盏完全发大至通透,泡发好的燕盏大约是原重量的6-7倍。

3、把泡发好的燕盏放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出。

QQ截图20180207152257.

4、燕盏完全泡发后,沿纹理撕成条状,燕头较厚处剪开或撕开成细条(这样处理后再炖煮效果更好)。

5、取一杯小米,5颗红枣冲洗下备用。

6、取一个大点的锅子,把小米倒入。

QQ截图20180207152307.

7、再加入五小碗清水(约1000毫升)。

8、加盖大火煮开后,转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。

9、开盖加入1.5小碗清水(约300毫升),搅拌均匀。

QQ截图20180207152318.

10、煮开后放入泡发处理好的燕窝,放入红枣。

11、小火慢煮30分钟即可,期间需要不断搅拌防止粘底,吃到时候可根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖 。

QQ截图20180207151722.


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