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春季节吃燕窝的好处多多

发布日期2018-03-15

导读:: ​众所周知,燕窝是特别养人的补品,与人参、鱼翅、鲍鱼等被列为中国传统最佳滋补品,而现在注重养身的人大都会选择一些营养补品进行食补,尤其是女性朋友们,更是将燕窝当做闺中密友。春天来了,每天吃一碗燕窝,好处多!

  

众所周知,燕窝是特别养人的补品,与人参、鱼翅、鲍鱼等被列为中国传统最佳滋补品,而现在注重养身的人大都会选择一些营养补品进行食补,尤其是女性朋友们,更是将燕窝当做闺中密友。春天来了,每天吃一碗燕窝,好处多!


春季节吃燕窝的好处多多


01春季吃燕窝养出红润肤色


燕窝的调节新陈代谢功效作用。再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节,吃过燕窝一段时间后,你会发现自己的皮肤变得越来越光滑。自然红润的健康肤色,可比粉底液和腮红强多了。另外,春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。


02春季吃燕窝合理搭配营养好


春季尤其是早春时节天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。因此我们要选择一些营养构成高热量的食物,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要让自己有饱满的状态进入新的一天,理想的早餐是:您可以将炖煮好的燕窝加入煮好的花生汤或豆浆里,这样一天里最重要的一餐就摄取了较高的热量。


03春季吃燕窝解乏


气候的变化会使人在春季感到疲乏,即所谓的“春困”。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分,在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。


04春季吃燕窝增加抵抗力


春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。


05春季吃燕窝保持清淡


春季里的饮食一定要保持清淡。所以您在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象。

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