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吃燕窝什么时候吃最好要早上还是晚上?吃燕窝有哪些好处

发布日期2018-10-29

导读:: 吃燕窝什么时候吃最好要早上还是晚上?吃燕窝有哪些好处呢?传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

  

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效,协助病后的人体恢复健康,是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰,壮脾健胃,外伤止血等有独特疗效。


吃燕窝什么时候吃最好要早上还是晚上?吃燕窝有哪些好处

吃燕窝什么时候吃最好要早上还是晚上?

燕窝最佳食用时间


传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。


晚上23:00至凌晨1:00

子时,阴阳交接时,这时候吸收力最佳。


早上5:00至7:30点

早上小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。


最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。


吃燕窝什么时候吃最好要早上还是晚上?吃燕窝有哪些好处

燕窝的用量


用量燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用1-3克。  


周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是隔天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。  


忌食燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。


吃燕窝有哪些好处?

燕窝的十大功效


中医认为燕窝:"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。


1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。


2. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。


3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。


4. 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。


5.养阴润燥,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。


6. 燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。


7. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。


8.燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用


9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。


10. 燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。


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